প্রকৃতির চূড়ান্ত ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় ---- সত্য সম্পর্কে 100% খাঁটি নারকেল জলের গুঁড়ো

1: এটি কেবল শুকনো নারকেল জল। এটিকে কেন "ইলেক্ট্রোলাইটসের রাজা" বলে?

নারকেল জলের গুঁড়ো কেবল ডিহাইড্রেটেড রস নয়! বিজ্ঞানীরা এর ইলেক্ট্রোলাইট মিশ্রণটি খুঁজে পেয়েছেনপ্রকৃতির নিখুঁত সূত্র:

পটাসিয়াম পাওয়ার হাউস:জলের সাথে মিশ্রিত একটি স্কুপ (5 জি) 1.5 কলা খাওয়ার জন্য 380 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম-সমতুল্য সরবরাহ করে। ম্যারাথন রানাররা একটি জনপ্রিয় নীল স্পোর্টস ড্রিঙ্ক পান করার তুলনায় 3x কম ক্র্যাম্প রিপোর্ট করেছেন।

ম্যাগনেসিয়াম-ক্যালসিয়াম জুটি:প্রতিটি কাপে 12mg ম্যাগনেসিয়াম + 5। 8 এমজি ক্যালসিয়াম থাকে। এই কম্বো একটি "ক্লান্তি-লড়াইকারী ট্যাগ টিম" এর মতো কাজ করে-ম্যাগনেসিয়াম পেশীগুলি শিথিল করে, অন্যদিকে ক্যালসিয়াম স্নায়ু সংকেতকে স্থিতিশীল করে। জিম-গিয়াররা যারা এটি পরবর্তী ওয়ার্কআউট পোস্ট করে পরের দিনের ব্যথা অর্ধেক করে।

স্মার্ট সুগার:এর 3% প্রাকৃতিক ফ্রুক্টোজ রক্তে শর্করার ঝাঁকুনি ছাড়াই শক্তি জ্বালান। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে নারকেল জলের গুঁড়ো ব্যবহারকারীদের চিনিযুক্ত স্পোর্টস ড্রিঙ্কসের তুলনায় ওয়ার্কআউটের পরে 40% ছোট রক্তে শর্করার দোল রয়েছে।

2: এটি কীভাবে স্টোর-কেনা স্পোর্টস ড্রিঙ্কসকে পরাজিত করে? এটা কি বৈধ?

বাণিজ্যিক ক্রীড়া পানীয়গুলি এই প্রাকৃতিক চ্যাম্পে মাথা নত করে:

কোন জাঙ্ক অ্যাডিটিভস:গ্যাটোরেড প্যাক 6 অ্যাডিটিভস (কৃত্রিম রঙ সহ) এর মতো পানীয়গুলি, নারকেল জলের গুঁড়ো এর উপাদান তালিকায় লেখা আছে: "নারকেল জলের গুঁড়ো"। ল্যাব পরীক্ষাগুলি প্রমাণ করে যে এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সামগ্রী (পলিফেনলস) প্রক্রিয়াজাত পানীয়গুলির চেয়ে 8x বেশি!

তাত্ক্ষণিক শোষণ:সিন্থেটিক ইলেক্ট্রোলাইটগুলি কাজ করার জন্য হজম প্রয়োজন, তবে নারকেল জলের ইলেক্ট্রোলাইটগুলি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত আয়ন। অ্যাথলিটরা 20 মিনিটের মধ্যে উত্সাহ অনুভব করে -1। শীর্ষস্থানীয় স্পোর্টস ড্রিঙ্কসের চেয়ে 7x দ্রুত।

ওয়ালেট-বান্ধব:একটি 1 0 0 জি জার 50 টি পরিবেশন করে প্রতিটি $ 0.30 এ। স্পোর্টস ড্রিঙ্কসের বোতল প্রতি 2 ডলার তুলনায়, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারকারীরা একটি নতুন ফোনের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে সঞ্চয় করে!

3: এটি কি বাচ্চাদের এবং সিনিয়রদের পক্ষে নিরাপদ? কোন লুকানো ঝুঁকি?

তিনটি গ্রুপের অতিরিক্ত সতর্কতা প্রয়োজন:

কিডনি রোগীরা:100g প্যাক 2200mg পটাসিয়াম (≈11 কলা!)। গুয়াংজু হাসপাতালে এমন একজন ব্যক্তির সাথে চিকিত্সা করা হয়েছিল যিনি প্রতিদিন 3 মাসের জন্য 3 কাপ পান করেন, তবে পটাসিয়ামের মাত্রা 6.8 মিমি/এল (সাধারণ সর্বোচ্চ: 5.5) আঘাত করে, প্রায় কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কারণ হয়ে থাকে।

ডায়াবেটিস:যদিও এর গ্লাইসেমিক সূচক কম (54 বনাম চিনির 100), 3 টি স্কুপের (15 গ্রাম) দৈনিক স্পাইক ইনসুলিনের ওঠানামা 18%দ্বারা। প্রো টিপ: 30% চিনির স্পাইকগুলি নিয়ন্ত্রণে দারুচিনি যুক্ত করুন।

শেলফিশ অ্যালার্জি লোকেরা:একটি জিয়ামেন মহিলা বিরল নারকেল পলিস্যাকারাইড অ্যালার্জি থেকে মাতাল হয়ে ছড়িয়ে পড়ে। এই ক্রস-প্রতিক্রিয়া 0। চিনাবাদামের অ্যালার্জির চেয়ে 3% লোক-রেয়ারকে প্রভাবিত করে তবে ভয়ঙ্কর!

4: অফিস কর্মীরা কি এটি চাপকে আরও ভাল করে আরও ভাল করতে ব্যবহার করতে পারেন?

এই "ডেস্ক ওয়ারিয়র এলিক্সির" সম্পর্কে সত্য:

সকালের যাদু:একটি সকাল 10 টা নারকেল জল + কফি মিশ্রণ কর্টিসলকে 27% (প্রতি 2023 গবেষণা) দ্বারা স্ল্যাশ করে। তবে সন্ধ্যা 5 টার পরে এটি পান করুন, এবং আপনি নাইট-হেলো, পান্ডা আইসে আরও 2.3x প্রস্রাব করবেন!

স্ট্রেস-বস্টিং বিজ্ঞান:এর ম্যাগনেসিয়াম প্রকৃতির শীতল বড়ির মতো কাজ করে, স্ট্রেস হরমোনকে দমন করে। কোডাররা যারা এক সপ্তাহের জন্য এটি পান করেছিলেন তারা 45% কম "সভা জিটটার" রিপোর্ট করেছেন।

ঘুম নাশকতা:এটি একটি ঘুম সহায়তা হিসাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন? ভুল পদক্ষেপ! প্রাকৃতিক শর্করা আপনার মস্তিষ্ককে হাইপ করতে পারে। পরিবর্তে এটি একটি বিকেলে পিক-আপ হিসাবে পান করুন।

5: এটি কি পেশী তৈরিতে সহায়তা করে? এটা কি লাভ নষ্ট করতে পারে?

জিম ইঁদুর, শুনুন:

গোল্ডেন 2- ঘন্টা উইন্ডো:33% দ্রুত পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য অবিলম্বে পোস্ট-ওয়ার্কআউট পান করুন। তবে কখনও প্রোটিন পাউডার মিশ্রিত হয় না! ল্যাব টেস্টগুলি তাদের সংমিশ্রণে 19%দ্বারা প্রোটিন শোষণ কাটাতে দেখায়।

ক্র্যাম্প ক্রাশার:নারকেল জলের পাউডার ব্যবহার করে বাস্কেটবল দলগুলির স্পোর্টস ড্রিঙ্ক ব্যবহারকারীদের জন্য 23% ক্র্যাম্প রেট বনাম 51% ছিল। গোপন অস্ত্র? এর 152 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম প্রতি 100 গ্রাম-ক্রাশ কৃত্রিম প্রতিযোগীদের প্রতি।

পেশী হ্যাক:পেশী সংশ্লেষণকে 28%বাড়ানোর জন্য বিসিএএএস (ব্রাঞ্চেড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড) এর সাথে জুড়ি। অপরিশোধিত সংস্করণগুলি চয়ন করুন-মিষ্টিযুক্ত ফলাফলগুলি নাশকতা করতে পারে। -

6: এটি কি গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের পক্ষে নিরাপদ?

মায়ের ব্লগ ডার্লিং এর নিয়ম আছে:

গর্ভাবস্থা এমভিপি:সরল জলের চেয়ে ভাল (ইলেক্ট্রোলাইট যুক্ত করে) এবং স্পোর্টস ড্রিঙ্কসের চেয়ে নিরাপদ (কোনও অ্যাডিটিভ নেই)। একটি প্রসূতি হাসপাতাল ডিহাইড্রেশন-সম্পর্কিত হাসপাতালে ভোরের অসুস্থতার সাথে মায়েদের মধ্যে 35% হ্রাস করেছে।

টডলারের পেট রেসকিউ:ডায়রিয়ার সাথে 3 বছরের বেশি বয়সী বাচ্চাদের জন্য, এটি রিহাইড্রেশন লবণের চেয়ে 8x ভাল স্বাদযুক্ত। তবে অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে 5 জি দৈনিক-এক্সেস জিংক ব্লকেজে এটি ক্যাপটি 12%হ্রাস করতে পারে।

বুকের দুধ খাওয়ানো সতর্কতা:নিরাপদ থাকাকালীন, কিছু বাচ্চা বুকের দুধে নারকেল যৌগগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানায়। মমস: এটি 3 দিনের জন্য পরীক্ষা করুন এবং ফুসকুড়িগুলির জন্য দেখুন।

7: এটি রক্তচাপ কমতে পারে? সিনিয়ররা কীভাবে এটি ব্যবহার করা উচিত?

একজন সিনিয়র গোপন অস্ত্র সহ সতর্কতা সহ:

প্রাকৃতিক বিপি মেড:10 জি দৈনিক 5.2 মিমিএইচজি দ্বারা সিস্টোলিক চাপ ড্রপ করে। কিভাবে? এর উচ্চ-পটাসিয়াম, লো-সোডিয়াম সূত্র রক্তনালীগুলি থেকে অতিরিক্ত তরল ফ্লাশ করে।

মূত্রবর্ধক বিপদ:জলের বড়িগুলিতে সিনিয়রদের (ফুরোসেমাইডের মতো) অবশ্যই মেডস এবং নারকেল জলের মধ্যে 4+ ঘন্টা অপেক্ষা করতে হবে! একটি সাংহাই এর একজন দাদার সাথে চিকিত্সা করেছিলেন যিনি উভয়কেই মিশ্রিত করেছিলেন এবং প্রাণঘাতী কম পটাসিয়ামের সাথে অবতরণ করেছিলেন।

হাড় বুস্টার:এর ক্যালসিয়াম-ম্যাগনেসিয়াম জুটি হাড়কে শক্তিশালী করে। নার্সিং হোম ডেটা 6 মাস ব্যবহারের পরে 18% কম ফ্র্যাকচার দেখায়।

8: আমার আরও ভাল প্রযুক্তির জন্য অপেক্ষা করা উচিত? বর্তমান স্টক পুরানো?

শিল্প অভ্যন্তরীণ টিপস:

ভিটামিন সি রেস:বর্তমান পদ্ধতিগুলি ভিটামিন সি এর 28% হারাতে পারে জার্মান ন্যানো-প্রলিপ্ত প্রযুক্তি লোকসান হ্রাস 15%-তবে ত্রিগুণ দামে। বাজেট ক্রেতাদের 2 বছর অপেক্ষা করা উচিত।

এমসিটি আপগ্রেড:বিজ্ঞানীরা নারকেলের লরিক অ্যাসিডকে এমসিটিগুলিতে রূপান্তর করছেন (২.7x দ্রুত শোষিত)। ধরা? বর্তমান প্রোটোটাইপগুলি ঘামযুক্ত মোজাগুলির মতো গন্ধ পায়। স্বাদ ল্যাবগুলি স্ক্র্যাম্বল করছে!

স্মার্ট কিনুন:"স্প্রে-শুকনো" পাউডার (তুষারের মতো ফ্লফি) চয়ন করুন। হিম-শুকনো ক্লাম্পস; তাপ-শুকনো 40% পুষ্টি হারায়। ঠান্ডা জল-ভাল পাউডার সাথে মিশ্রিত করে পরীক্ষার গুণমানটি সহজেই দ্রবীভূত হয়।

9: আপনি অতিরিক্ত ডোজ করতে পারেন? দৈনিক সীমা কত?

সুরক্ষা বিধিগুলি ডিকোডড:

20g=লাল রেখা:এটি (≈4 স্কুপস) ছাড়িয়ে পটাসিয়াম ওভারলোডকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। ল্যাব ইঁদুরগুলি অতিরিক্ত ব্যবহারের 7 দিনের পরে হার্ট সেল ক্ষতি দেখিয়েছে।

বিশেষ গোষ্ঠী:গর্ভবতী মহিলা, বাচ্চাদের এবং সিনিয়রদের প্রতিদিন 10 জি -তে ক্যাপ করা উচিত। এক মা তার সন্তানকে 30 জি/ডে-জিংক স্তরগুলি ক্র্যাশ করে দিয়েছিল, যার ফলে অবিচ্ছিন্ন সর্দি রয়েছে।

লুণ্ঠন সতর্কতা:তাজা গুঁড়ো একটি নারকেল ঘ্রাণ সহ তুষার-সাদা। যদি হলুদ বা ক্লাম্পি হয় তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ব্যর্থ হয়েছে। ডিআইওয়াই পরীক্ষা: 1 জি পাউডার মিশ্রণ করুন + 10 এমএল জল + আয়োডিন-না নীল রঙের অর্থ এটি নিরাপদ।

10: আমার ব্যান্ডওয়্যাগনে ঝাঁপ দেওয়া উচিত? চূড়ান্ত সোজা কথা

15+ বছরের অভিজ্ঞতা সহ একটি উদ্ভিদ নিষ্কাশন গবেষক হিসাবে, এখানে আমার গ্রহণ:

জিম অপরিহার্য:ক্রীড়া পানীয়ের চেয়ে স্বাস্থ্যকর, কলাগুলির চেয়ে বেশি সুবিধাজনক এবং সস্তা দীর্ঘমেয়াদী।

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সতর্কতা:রক্তচাপে যারা মেডস-এ আপনার ডাক্তারকে প্রথমে-সহ্য করেন!

এটি উপাসনা করবেন না:এটি একটি পরিপূরক, নিরাময় নয়। অসুস্থ? একজন ডাক্তার দেখুন, নারকেল জার নয়।

পরের বার কোনও প্রভাবশালী দাবি করেছেন যে এটি সমস্ত কিছু নিরাময় করে, এই নিবন্ধ-লেট ডেটা দিয়ে তাদের আঘাত করুন, হাইপ নয়, দিনটি শাসন করুন!